Shape Shift Fitness
Fitness-Coaching für Selbstständige
Ich helfe Selbstständigen, dauerhaft Gewicht zu verlieren.
Hey, ich bin Julien.
Ich helfe Selbstständigen, endlich dauerhaft 6–10 kg abzunehmen — mit einem System, das sich an deinen Alltag anpasst, nicht umgekehrt.
Planbar, machbar, ohne Chaos.
Als Selbstständiger ist es nicht einfach, auf dein Gewicht zu achten.
Du hast schon genug am Hals. Voller Kalender, wenig Energie übrig. Du weißt eigentlich, was du tun müsstest, aber im Alltag bleibt einfach keine Kapazität dafür.
Das Problem ist selten die Disziplin. Das Problem ist, dass die meisten Pläne für Leute gemacht sind, die Zeit haben. Also startet man, hält zwei Wochen durch und gibt dann wieder auf, weil der Plan nicht zum echten Leben passt.
Was du brauchst, ist kein weiterer generischer Plan. Du brauchst ein System, das sich an deinen Alltag anpasst, nicht umgekehrt.
Genau dabei helfe ich dir
Step 1: Analyse & Zielsetzung
Wir starten mit einem Gespräch, in dem ich deinen Alltag, deine Zeiten und deine bisherigen Versuche verstehe. Warum hat es bisher nicht geklappt, wo stehst du gerade, was realistisch ist in den nächsten 66 Tagen. Daraus entsteht dein persönliches Ziel.
Step 2: Dein individueller Plan
Du bekommst einen Trainings- und Ernährungsplan, der wirklich zu deinem Leben passt, nicht zu einem generischen Idealbild. Angepasst an deine Arbeitszeiten, deine Vorlieben und das, was du im Alltag tatsächlich durchhalten kannst.t
Step 3: Umsetzung/Support
Wöchentliche Check-in Calls, WhatsApp-Support von 6 bis 22 Uhr und Zugang zur Community. Wenn etwas nicht funktioniert, passen wir sofort an, statt zwei Wochen zu warten und dann aufzugeben.
So arbeiten wir zusammen
01 | Termin buchen
Wir besprechen deinen Alltag, dein Ziel und ob das System zu dir passt..
02 | Dein persönlicher Plan
Du bekommst deinen individuellen Trainings- und Ernährungsplan.
03 | Ergebnis erreichen
Mit wöchentlichen Check-ins und Support nimmst du 6 bis 10 kg ab.
Lass uns loslegen
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